Impressum ABGs Datenschutz Was ist Meditation?

Meditation- Wissenschaft des Inneren







Meditation zu erlernen wird oft als ein Wendepunkt erlebt, an dem das Leben eine neue Bedeutung und einen neuen Sinn bekommt.

Meditation- der Meisterschlüssel.
Die Ebenen von Körper, Sein und Verstand.

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Retreat | STILLE- EINSSEIN- MEDITATION

Wenn du ein erfüllteres Leben leben möchtest, wirst du zuerst herausfinden wollen, was dein Potential ist – wer du wirklich bist. Und der Weg, um das herauszufinden, ist Meditation, die Wissenschaft der Bewusstheit.

Die Schönheit der inneren Wissenschaft besteht darin, dass sie jeden, der im Innern forschen und experimentieren möchte, befähigt, dies alleine zu tun. So entsteht keine Abhängigkeit von äußeren Autoritäten, man braucht keiner Organisation angehören und keine bestimmte Ideologie übernehmen. Hast du die einzelnen Schritte erst einmal verstanden, dann kannst du den Weg auf deine eigene individuelle Art gehen.


Was ist die Verbindung zwischen innerer und äusserer Schönheit?

Sinnvolle Meditationshilfe

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Was ist MEDITATION - und was nicht ?

Es gibt viele verschiedene, sogar sich widersprechende Ideen darüber, was Meditation ist.

Wesentlich für Oshos Ansatz ist die Notwendigkeit, dass der Meditierende die Natur des Verstandes versteht, statt mit ihm zu kämpfen.

Die meisten von uns werden fast die ganze Zeit über von unseren Gedanken oder Gefühlen bestimmt und beherrscht. Daraus folgt, dass wir dazu tendieren, zu glauben, dass wir diese Gedanken und Gefühle sind. Meditation ist der Zustand des einfachen Seins, des einfachen Erfahrens, ohne Einmischung durch den Körper oder Verstand. Es ist ein natürlicher Zustand, aber einer, zu dem wir den Zugang verloren haben.


Das Wort Meditation wird auch oft in einem Sinn benutzt, der eigentlich, genauer gesagt, eine Meditationstechnik ist. Meditative Methoden oder Techniken sind Mittel, eine innere Atmosphäre zu kreieren, die es ermöglicht, sich vom Körper-Verstand loszulösen und dadurch einfach zu sein. Während es anfänglich hilfreich ist, sich eine gewisse Zeit freizuhalten, um eine strukturierte Meditationsmethode zu praktizieren, gibt es auch viele Techniken, die im Alltags praktiziert werden - bei der Arbeit, in der Freizeit, allein und mit anderen.

Methoden sind nur solange nötig, bis der Zustand der Meditation - ein Zustand entspannter Achtsamkeit, von Bewusstheit und Zentrierung - nicht nur zu einer vorübergehenden Erfahrung, sondern so innerlich, wie sagen wir, das Atmen, geworden ist.

Die beste Einstellung zur Meditation...

Einige allgemeine Missverständnisse

Meditation ist…

1)Nur für Menschen, die auf einer spirituellen Suche sind.

Die positiven Auswirkungen von Meditation sind vielfältig. Herausragend unter ihnen ist die Fähigkeit, zu entspannen und ohne Anstrengung achtsam zu sein. Nützliche Werkzeuge für fast jeden!

2) Eine Technik, um einen "friedvollen Verstand" zu erlangen.

Friedvoller Verstand ist ein Widerspruch in sich. Es ist die Natur ist des Verstandes, ein chronischer Kommentator zu sein. Durch Meditation kannst du den Dreh herausbekommen, wie du Abstand zwischen dir und dem Kommentar schaffen kannst; so dass der Verstand, mit seinem ständigen Zirkus von Gedanken und Emotionen nicht mehr deinen dir innewohnenden Zustand der Stille stören kann.

 

3) Eine mentale Technik oder Anstrengung, den Verstand zu kontrollieren oder zu "zähmen", um bedachter zu werden.

Meditation ist weder eine mentale Anstrengung noch ein Versuch, den Verstand zu kontrollieren. Anstrengung und Kontrolle beinhalten Anspannung, und Anspannung ist dem Zustand der Meditation entgegengesetzt. Außerdem besteht keine Notwendigkeit, den Verstand zu kontrollieren, lediglich, ihn und seine Funktionsweise zu verstehen. Der Meditierende muss seinen Verstand nicht zähmen, muss nicht bedachter werden, sondern nur weiter in Bewusstheit hinein wachsen.

 

4) Fokussieren, Konzentration oder Kontemplation.

Fokussieren ist wie Konzentration ein Einengen der Achtsamkeit. Du konzentrierst dich auf ein Objekt, indem du alles andere ausschließt. Im Gegensatz dazu ist Meditation alles einschließend, deine Bewusstheit ist ausgedehnt. Der Kontemplierende ist auf ein Objekt ausgerichtet - vielleicht auf einen religiösen Gegenstand, ein Foto oder einen inspirierenden Aphorismus. Der Meditierende ist einfach bewusst, aber nicht bewusst auf etwas bestimmtes hin ausgerichtet.

 

5) Eine neue Erfahrung.

Nicht notwendigerweise - Sportler kennen diesen Zustand, welchen sie als "die Zone" bezeichnen. Künstler kennen ihn - durch Singen, Malen, Musik machen. Wir können es durch Gartenarbeit kennen, durch das Spielen mit Kindern, am Strand entlanggehen oder sich lieben. Es kann sein, dass wir sogar als Kind derartige Erfahrungen hatten. Meditation ist ein natürlicher Zustand, und einer, den du höchst wahrscheinlich bereits erfahren hast, jedoch ohne vielleicht den Namen dieses Dufts zu kennen.

 

Meditation braucht keine Technik. Meditation ist nur ein Verstehen.


Es ist nicht von Methoden abhängig, es ist kein Mantra-Singen , es ist nicht vom Stillsitzen abhängig.
Es ist ein Verstehen der subtilen Arbeitsweise des Verstandes.


Wenn du dieses Funktionieren des Denkapparats verstehst, entsteht eine grosse Bewusstheit in dir, die nicht aus dem Denken entsteht. Diese Bewusstheit steigt in deinem Wesen auf, in deiner Seele, in deinem wirklichen Bewusstsein. Der Verstand ist nur ein Mechanismus.

Authentische Meditation transformiert. Sie hebt dich auf höhere Bewusstseinsebenen und verändert deinen ganzen Lebensstil. Sie verändert deine Reaktionen in bewusste Antworten auf Situationen.

Meditation ist ein Seinszustand, den man durch Verstehen erreicht, sie braucht Intelligenz, sie braucht keine Techniken. Und du wirst überrascht sein: wenn Bewusstheit über die Wege von Ärger wächst, beginnt der Ärger sich aufzulösen.
Und wenn der Ärger verschwindet, dann ist Frieden da.
Wenn der Hass verschwindet, dann ist Liebe da.
Wenn Eifersucht verschwindet, dann ist tiefe Freundschaft mit allem da.


Meditation ist die höchste Erfahrung von Glückseligkeit. Sie kann nicht von Maschinen erzeugt werden, sie kann nicht von Drogen produziert werden, sie kann nicht von etwas ausserhalb von dir erzeugt werden